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授課講師:SUN 劉鍾陽 深蹲最佳紀錄220KG
講師資歷:
很榮幸的太陽體能推出”太陽槓鈴系列課程”，這個研習課程裡面主要包含了三個槓鈴的基本動作，該系列，可以說是最重要的第一個就是動作之王”深蹲Squat”。
大家都知道，不管你是男生還是女生，想增加肌肉或是力量變大，改變體態身材還是想要減少體脂肪，”深蹲Squat”絕對是訓練菜單當中，非常重要的一個動作!
本課程適合，不知如何開始的新手，想調整自己槓鈴動作的朋友，想針對自己動作及力量突破卻不知道如何進行的人。
講師授課經驗豐富，能夠準確抓出您的訓練盲點，以客觀的角度評估您的動作，給予適合您的動作建議，讓您少走許多冤妄路，浪費時間以及金錢，甚至於受傷
在本次SQUAT WORKSHOP研討會中，我們將涵蓋以下內容：
*幫助你找出適合自己深蹲的方式，以及如何製造出深蹲所需要的活動度
*實際操作槓鈴時的訣竅要點。
*如何使用呼吸創造出一個穩定的軀幹。
*依照個人目標設計出自己的課表。
*前蹲，高背槓深蹲，低背槓深蹲的變化。
*打造翹臀的臀部加強變化動作系列教學
為了顧及教學品質，名額有限報名從速!
